Ya estamos en estos días en los que el sol aprieta de lo lindo, en los que las temperaturas alcanzan los 30-35 grados,  y  no viene mal recordar el daño que puede producir el sol si no nos protegemos convenientemente.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que el cáncer de piel aumenta en España a un ritmo del 10% anual y que entre un 70 y un 90 por ciento de los casos están causados por las radiaciones ultravioletas.

La exposición solar excesiva puede favorecer la aparición de cáncer de piel como el melanoma, pero también otras afecciones cutáneas que se deben prevenir, entre ellas, quemaduras, intolerancias solares y  foto envejecimiento.

Coincidiendo con el inicio del verano, los dermatólogos cada año realizan campañas para concienciar a los ciudadanos de los riesgos de una exposición solar prolongada sin las medidas de protección adecuadas y la importancia del diagnóstico precoz.

En verano destinamos más tiempo a la práctica deportiva al aire libre, y por tanto se produce una mayor exposición a las radiaciones solares, como bien saben los jugadores de golf.

Es muy importante usar vestimenta adecuada, es decir el uso de viseras y sombreros, de ropa adecuada y gafas de sol polarizadas, constituye la primera línea de acción para realizar actividad física bajo el sol.

Para las zonas corporales descubiertas es indispensable la utilización de cremas de foto protección, ó filtros solares. Aunque sólo llevamos cuatro décadas de uso comercial de estos productos, actualmente disponemos de amplia gama de productos  cosméticamente muy aceptables y  biológicamente activos y eficaces.

Los dermatólogos insisten no solo en la necesidad  de utilizar un foto protector solar mientras se practica deporte, sino también en la forma de hacerlo correctamente. La recomendación es aplicar un foto protector alto, como mínimo factor 30, media hora antes de iniciar la práctica deportiva, y repetir la aplicación cada dos o tres horas.

Para pieles blancas y sensibles los dermatólogos recomiendan la combinación de foto protectores orales (antioxidantes) y filtros solares factor 50.

La incomodidad, el inconveniente de tener que realizar una aplicación con las manos durante el ejercicio o, simplemente el descuido, son las principales causas de que no se repita la aplicación de protector. Una buena solución en estos casos es optar por modalidades de foto protector en aerosoles o spray, muy cómodos y prácticos de aplicar.

Atención! Se recomienda utilizar un nuevo foto protector cada año pues una vez abierto pierden las propiedades.

Área de salud del Club de Golf Vallromanes